Fındık

Fındık

150 kcal
(24 gr)
Adet
Birim / Tür
Sağlık Puanı : 3/5

Besin Değerleri

Fındık
Fındık, folik asit, E,K ve C vitaminleri,demir,çinko,bakır gibi mineraller, protein, lif açısından zengin bir kaynaktır.İçerdiği doymamış yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını koruyucudur.Yağ ve kalori içeriği yüksek olduğundan ölçülü tüketilmelidir.