Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Fırında Ispanaklı Makarna

385 gr Tarifi
453
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)16.7962846054
Protein (g)5.42358861578
Yağ (g)3.00218197499
Lif (g)0.449923242777
Kolesterol (mg)6.66235446313
Sodyum (mg)194.932298404
Potasyum (mg)146.114704614
100 gr
Kalsiyum (mg)72.0025873221
Vitamin A (iu)133.149633463
Vitamin C (mg)6.81220353601
Demir0.917956015524
100 gr
Karbonhidrat (g)16.7962846054
Protein (g)5.42358861578
Yağ (g)3.00218197499
Lif (g)0.449923242777
Kolesterol (mg)6.66235446313
Sodyum (mg)194.932298404
Potasyum (mg)146.114704614
Kalsiyum (mg)72.0025873221
Vitamin A (iu)133.149633463
Vitamin C (mg)6.81220353601
Demir0.917956015524
Fırında ıspanaklı makarna, yapılışında krema ve kaşar peynir kullanıldığı için yağ içeriği yüksek bir yemektir. Ana yemek olarak tercih edilebilir. Öğünde ki ekmek, et ve yağ hakkı yerine 1 orta porsiyon kadar tüketilebilir.