Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Fırında Mücver

Tarifi 130 gr
150
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)9.64620770128
Protein (g)4.82724231816
Yağ (g)6.32643485025
Lif (g)1.19922209257
Kolesterol (mg)36.5772073123
Sodyum (mg)410.09529366
Potasyum (mg)195.448074679
100 gr
Kalsiyum (mg)90.7417347336
Vitamin A (iu)104.118241929
Vitamin C (mg)15.6413846752
Demir1.73484014002
100 gr
Karbonhidrat (g)9.64620770128
Protein (g)4.82724231816
Yağ (g)6.32643485025
Lif (g)1.19922209257
Kolesterol (mg)36.5772073123
Sodyum (mg)410.09529366
Potasyum (mg)195.448074679
Kalsiyum (mg)90.7417347336
Vitamin A (iu)104.118241929
Vitamin C (mg)15.6413846752
Demir1.73484014002

Fırında mücverin 100 gramında 116 kalori bulunmaktadır. Fırında mücverin 1 porsiyonu (130 gr, dilim) 150 kaloridir. Fırında mücverin 100 gramı 9.65 gram karbonhidrat,4.83 gram protein,6.33 gram yağ, 1.2 gram lif içermektedir.

Fırında mücver, ana öğünlerde ana yemek olarak tüketilebilir. Fırında yapıldığı için daha sağlıklıdır. 1 köfte kadar et, 1 dilim ekmek ve 1 tatlı kaşığı yağ hakkı yerine 2 orta boy dilim kadar tüketilebilir.