Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Fırında Tekir Balığı

195 gr Tarifi
379
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)12.3012787724
Protein (g)13.2631713555
Yağ (g)9.67442455243
Lif (g)0.956777493606
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)520.386189258
Potasyum (mg)279.667519182
100 gr
Kalsiyum (mg)32.5217391304
Vitamin A (iu)10.6700767263
Vitamin C (mg)5.63938618926
Demir0.676342710997
100 gr
Karbonhidrat (g)12.3012787724
Protein (g)13.2631713555
Yağ (g)9.67442455243
Lif (g)0.956777493606
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)520.386189258
Potasyum (mg)279.667519182
Kalsiyum (mg)32.5217391304
Vitamin A (iu)10.6700767263
Vitamin C (mg)5.63938618926
Demir0.676342710997
Fırında tekir balığı, yağda kızartma yöntemine göre daha sağlıklıdır. Özellikle mevsiminde et hakkı yerine 1 porsiyon kadar tüketilebilir. Beraberinde unlanarak pişirildiği için ekmek tüketiminin az olmasına özen gösterilmelidir.