Fırında Tekir Balığı

Fırında Tekir Balığı
379 kcal
(195 gr)
Miktar
Birim / Tür
Fırında tekir balığı, yağda kızartma yöntemine göre daha sağlıklıdır. Özellikle mevsiminde et hakkı yerine 1 porsiyon kadar tüketilebilir. Beraberinde unlanarak pişirildiği için ekmek tüketiminin az olmasına özen gösterilmelidir.
Sağlık Puanı : 4/5
Besin Değerleri
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg)
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir