Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Gözleme

Gözleme

Tarifi
605
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)46.0957399103
Protein (g)10.3463004484
Yağ (g)6.82511210762
Lif (g)0.142937219731
Kolesterol (mg)10.0896860987
Sodyum (mg)379.719730942
Potasyum (mg)67.2959641256
100 gr
Kalsiyum (mg)142.006726457
Vitamin A (iu)61.3677130045
Vitamin C (mg)5.58295964126
Demir4.27780269058
100 gr
Karbonhidrat (g)46.0957399103
Protein (g)10.3463004484
Yağ (g)6.82511210762
Lif (g)0.142937219731
Kolesterol (mg)10.0896860987
Sodyum (mg)379.719730942
Potasyum (mg)67.2959641256
Kalsiyum (mg)142.006726457
Vitamin A (iu)61.3677130045
Vitamin C (mg)5.58295964126
Demir4.27780269058

Gözlemenin 100 gramında 269 kalori bulunmaktadır. Gözlemenin 1 porsiyonu (225 gr) 606 kaloridir. Gözlemenin 100 gramı 46.1 gram karbonhidrat, 10.35 gram protein, 6.83 gram yağ, 0.14 gram lif içermektedir.

Gözleme glisemik indeksi ve karbonhidrat oranı yüksek bir besin olduğu için çok tercih edilmemelidir. Gözleme 8 dilim ekmek, 1 et ve 1 yağ ile eşdeğerdir.