Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Gözleme Kaç Kalori?

225 gr

Porsiyon (Orta)

606
kcal

Karbonhidrat103.72 gr%73

Protein23.28 gr%16

Yağ15.36 gr%11

Karb.

103.72 gr. (%73)

Protein

23.28 gr. (%16)

Yağ

15.36 gr. (%11)

Gözleme Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	46.096	103.72
Protein (g)	10.346	23.28
Yağ (g)	6.825	15.36
Lif (g)	0.143	0.32
Kolesterol (mg)	10.09	22.7
Sodyum (mg)	379.72	854.37
Potasyum (mg)	67.296	151.42

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	142.007	319.52
Vitamin A (iu)	61.368	138.08
Vitamin C (mg)	5.583	12.56
Demir	4.278	9.63

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	46.096	103.72
Protein (g)	10.346	23.28
Yağ (g)	6.825	15.36
Lif (g)	0.143	0.32
Kolesterol (mg)	10.09	22.7
Sodyum (mg)	379.72	854.37
Potasyum (mg)	67.296	151.42
Kalsiyum (mg)	142.007	319.52
Vitamin A (iu)	61.368	138.08
Vitamin C (mg)	5.583	12.56
Demir	4.278	9.63

Gözleme besin değerlerini öğrendiniz, Gözleme tarifini öğrenmek için tıklayın

Gözleme kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Gözleme besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Gözleme için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Gözleme hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Gözlemenin 100 gramında 269 kalori bulunmaktadır. Gözlemenin 1 porsiyonu (225 gr) 606 kaloridir. Gözlemenin 100 gramı 46.1 gram karbonhidrat, 10.35 gram protein, 6.83 gram yağ, 0.14 gram lif içermektedir.

Gözleme glisemik indeksi ve karbonhidrat oranı yüksek bir besin olduğu için çok tercih edilmemelidir. Gözleme 8 dilim ekmek, 1 et ve 1 yağ ile eşdeğerdir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Kolonoskopi öncesi nasıl beslenilir?

Cinsel sağlık için beslenme önerileri

Turşular kurulsun!

Evde yapılabilecek en etkili karın kası hareketleri nelerdir?

Alıç sirkesinin faydaları nelerdir?

Tüm İçerikler