Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Hamsi (Füme) Kaç Kalori?

90 gr

Porsiyon (Orta)

97
kcal

Karbonhidrat0 gr%0

Protein19.72 gr%90

Yağ2.25 gr%10

Karb.

0 gr. (%0)

Protein

19.72 gr. (%90)

Yağ

2.25 gr. (%10)

Hamsi (Füme) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	21.91	19.72
Yağ (g)	2.498	2.25
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	14	12.6
Sodyum (mg)	110	99
Potasyum (mg)	320	288

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	82	73.8
Vitamin A (iu)	15	13.5
Vitamin C (mg)	0.335	0.3
Demir	3.083	2.77

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	21.91	19.72
Yağ (g)	2.498	2.25
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	14	12.6
Sodyum (mg)	110	99
Potasyum (mg)	320	288
Kalsiyum (mg)	82	73.8
Vitamin A (iu)	15	13.5
Vitamin C (mg)	0.335	0.3
Demir	3.083	2.77

Hamsi (Füme) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Hamsi (Füme) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Hamsi (Füme) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Hamsi (Füme) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Hamsi Füme, hamsinin tuz, şeker, sıvıyağ ile bekletilmesi ile hazırlanır. Zeytinyağı, maydanoz ile servis edilir. Omega 3, fosfor, potasyum, sodyum açısından zengindir. Ana öğünlerde tercih edilebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Kahvaltılık gevrekler sağlıklı mı?

Kuru incirin faydaları nedir?

Buğday çimi nedir?

Boza nedir?

Roll-on seçerken nelere dikkat edilmelidir?

Tüm İçerikler