Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Hamsi (Füme)

90 gr
97
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)21.91
Yağ (g)2.498
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)14.0
Sodyum (mg)110.0
Potasyum (mg)320.0
100 gr
Kalsiyum (mg)82.0
Vitamin A (iu)15.0
Vitamin C (mg)0.335
Demir3.083
100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)21.91
Yağ (g)2.498
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)14.0
Sodyum (mg)110.0
Potasyum (mg)320.0
Kalsiyum (mg)82.0
Vitamin A (iu)15.0
Vitamin C (mg)0.335
Demir3.083
Hamsi Füme, hamsinin tuz, şeker, sıvıyağ ile bekletilmesi ile hazırlanır. Zeytinyağı, maydanoz ile servis edilir. Omega 3, fosfor, potasyum, sodyum açısından zengindir. Ana öğünlerde tercih edilebilir.