Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Hamsi Konservesi (Yağda)

100 gr
323
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)5.1
Protein (g)21.0
Yağ (g)9.3
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)13.0
Sodyum (mg)0.56
Potasyum (mg)321.0
100 gr
Kalsiyum (mg)75.0
Vitamin A (iu)7.0
Vitamin C (mg)0.283
Demir2.731
100 gr
Karbonhidrat (g)5.1
Protein (g)21.0
Yağ (g)9.3
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)13.0
Sodyum (mg)0.56
Potasyum (mg)321.0
Kalsiyum (mg)75.0
Vitamin A (iu)7.0
Vitamin C (mg)0.283
Demir2.731
Hamsi, omega 3, potasyum, fosfor, folik asid açısından zengin bir balıktır. Hamsi konservesi, yağı süzüldükten sonra öğünlerde ki et yerine tüketilebilir.