Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Hamsi (Tuzlanmış)

(100 gr)
Hamsi (Tuzlanmış)
238
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Hamsi, omega 3, potasyum, fosfor, folik asid açısından zengin bir balıktır. Hamsi tuzlandıktan 2-3 ay sonra yenecek kıvama gelir. Zeytinyağı ve limon ile servis yapılır. Ancak hipertansiyon hastalarının Hamsi (Tuzlanmış) tercih etmemesi gerekir.
GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Hamsi (Tuzlanmış)
100 gr
Karbonhidrat (g)
0.0
Protein (g)
18.47
Yağ (g)
2.29
Lif (g)
0.0
Kolesterol (mg)
13.0
Sodyum (mg)
6451.0
Potasyum (mg)
382.0
Kalsiyum (mg)
124.0
Vitamin A (iu)
20.0
Vitamin C (mg)
0.51
Demir
3.335