Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Hamsi (Tuzlanmış)

Hamsi (Tuzlanmış)

238
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)18.47
Yağ (g)2.29
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)13.0
Sodyum (mg)6451.0
Potasyum (mg)382.0
100 gr
Kalsiyum (mg)124.0
Vitamin A (iu)20.0
Vitamin C (mg)0.51
Demir3.335
100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)18.47
Yağ (g)2.29
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)13.0
Sodyum (mg)6451.0
Potasyum (mg)382.0
Kalsiyum (mg)124.0
Vitamin A (iu)20.0
Vitamin C (mg)0.51
Demir3.335
Hamsi, omega 3, potasyum, fosfor, folik asid açısından zengin bir balıktır. Hamsi tuzlandıktan 2-3 ay sonra yenecek kıvama gelir. Zeytinyağı ve limon ile servis yapılır. Ancak hipertansiyon hastalarının Hamsi (Tuzlanmış) tercih etmemesi gerekir.