Haşlama Et Kaç Kalori?

195
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	1.77666559791
Protein (g)	12.2517538969
Yağ (g)	3.58050122726
Lif (g)	0.206922406688
Kolesterol (mg)	38.9261744966
Sodyum (mg)	53.2033077014
Potasyum (mg)	117.082556676

	100 gr
Kalsiyum (mg)	15.6435797806
Vitamin A (iu)	0.168754358793
Vitamin C (mg)	0.8806945086
Demir	1.12658678187

	100 gr
Karbonhidrat (g)	1.77666559791
Protein (g)	12.2517538969
Yağ (g)	3.58050122726
Lif (g)	0.206922406688
Kolesterol (mg)	38.9261744966
Sodyum (mg)	53.2033077014
Potasyum (mg)	117.082556676
Kalsiyum (mg)	15.6435797806
Vitamin A (iu)	0.168754358793
Vitamin C (mg)	0.8806945086
Demir	1.12658678187

Haşlama Et besin değerlerini öğrendiniz, Haşlama Et tarifini öğrenmek için tıklayın

Reklamsız Kullan

Haşlama Et kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Haşlama Et besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Haşlama Et için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Haşlama Et hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Haşlama etin 100 gramında 89 kalori bulunmaktadır. Haşlama etin 1 porsiyonu (220 gr) 195 kalori, 1 köfte kadarı (30 gr) 27 kaloridir. Haşlama etin 100 gramı 1.78 gram karbonhidrat, 12.25 gram protein, 3.58 gram yağ, 0.21 gram lif içermektedir.

Haşlama et; yağlı kısımları ayrılarak yenildiğinde sağlıklı bir et yemeğidir. Patatesli yapılan haşlama et yemeğinde, 1 küçük boy patatesin 1 dilim ekmeğe eşit olduğu için tüketildiğinde ekmek hakkından azaltılmalıdır.

Sayfayı Paylaş

Sağlık içerikleri ve tarifler

Düğün sezonu yaklaşıyor: Gelin diyeti!

Sirtfood Diyet

Kendimizi nasıl affederiz?

Bezelyenin faydaları nelerdir?

Tüm İçerikler

Reklamsız Kullan