Kullanıcı Girişi
Giriş Yap
Kayıt Ol
Aranacak kelimeyi yazıp “
Enter
” tuşuna basınız.
İşlemini gerçekleştiriyoruz.
İptal etmek için
tıkla.
Kullanıcı Girişi
Giriş Yap
Kayıt Ol
İçerik
Kaç Kalori
Kalori Takip
Egzersiz
Raporlar
Ölçü Gir
Su Takipçisi
Yemek Tarifleri
Hesaplamalar
Kaç Kalori Yaktım
ANA SAYFA
KAÇ KALORİ
HAVUÇLU ISPANAK SALATASI
Havuçlu Ispanak Salatası
163 kcal
(170 gr)
Havuçlu Ispanak Salatası
163 kcal
(170 gr)
Adet
Birim / Tür
Porsiyon (Orta)
Çorba Kaşığı
Gram
Sağlık Puanı :
3
/5
Sağlık Puanı :
3
/5
Paylaş
Besin Değerleri
Havuçlu Ispanak Salatası
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
2.45362209302
Protein (g)
5.23988372093
Yağ (g)
7.18437209302
Lif (g)
1.60706395349
Kolesterol (mg)
116.0
Sodyum (mg)
133.476744186
Potasyum (mg)
377.792151163
Kalsiyum (mg)
83.0523255814
Vitamin A (iu)
753.11627907
Vitamin C (mg)
28.4301104651
Demir (mg)
2.50099127907
Havuçlu ıspanak salatası, A, C, K vitaminlerini ve demir, kalsiyum, çinko,
potasyum
, fosfor minerallerini içerir. Lif açısından zengindir. Yapılırken yağ miktarına dikkat edilerek hazırlanmalıdır.
Besin Değerleri
Havuçlu Ispanak Salatası
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
2.45362209302
Protein (g)
5.23988372093
Yağ (g)
7.18437209302
Lif (g)
1.60706395349
Kolesterol (mg)
116.0
Sodyum (mg)
133.476744186
Potasyum (mg)
377.792151163
Kalsiyum (mg)
83.0523255814
Vitamin A (iu)
753.11627907
Vitamin C (mg)
28.4301104651
Demir
2.50099127907
<iframe src="//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-NWTC2D" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe>
<div style="display:inline;"> <img height="1" width="1" style="border-style:none;" alt="" src="//googleads.g.doubleclick.net/pagead/viewthroughconversion/990207822/?value=0&guid=ON&script=0"/> </div>
