Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
45 gr. (%49)
Protein
24 gr. (%26)
Yağ
22.5 gr. (%25)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 22.5 | 45 |
| Protein (g) | 12 | 24 |
| Yağ (g) | 11.25 | 22.5 |
| Lif (g) | 1 | 2 |
| Kolesterol (mg) | 26 | 52 |
| Sodyum (mg) | 0 | 0 |
| Potasyum (mg) | 159 | 318 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 7 | 14 |
| Vitamin A (iu) | 21 | 42 |
| Vitamin C (mg) | 11 | 22 |
| Demir | 1.6 | 3.2 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 22.5 | 45 |
| Protein (g) | 12 | 24 |
| Yağ (g) | 11.25 | 22.5 |
| Lif (g) | 1 | 2 |
| Kolesterol (mg) | 26 | 52 |
| Sodyum (mg) | 0 | 0 |
| Potasyum (mg) | 159 | 318 |
| Kalsiyum (mg) | 7 | 14 |
| Vitamin A (iu) | 21 | 42 |
| Vitamin C (mg) | 11 | 22 |
| Demir | 1.6 | 3.2 |
Hazır et dönerin 100 gramında 239 kalori bulunmaktadır. Hazır et dönerin 1 porsiyonu (200 gr) 478 kaloridir. Hazır et dönerin 100 gramı 22.5 gram karbonhidrat, 12 gram protein, 11.25 gram yağ, 1 gram lif içermektedir.
Döner kebap, porsiyon şeklinde, görünür yağlar ayrılarak, pilav veya pideden biri tercih edilerek ve yağ ilavesiz bol salata eşliğinde yenilebilir. Bu yiyecekleri yediğin gün diğer öğünde daha hafif bir besin tercih etmen ve egzersizini artırmalısın.
Sayfayı Paylaş