Hindili Kabak Karnıyarık

393 gr Tarifi

311
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.54643949045
Protein (g)	7.14961146497
Yağ (g)	4.39058598726
Lif (g)	1.46359872611
Kolesterol (mg)	19.4617834395
Sodyum (mg)	146.951592357
Potasyum (mg)	304.270063694

	100 gr
Kalsiyum (mg)	44.7636942675
Vitamin A (iu)	187.947133758
Vitamin C (mg)	28.3472611465
Demir	1.7458089172

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.54643949045
Protein (g)	7.14961146497
Yağ (g)	4.39058598726
Lif (g)	1.46359872611
Kolesterol (mg)	19.4617834395
Sodyum (mg)	146.951592357
Potasyum (mg)	304.270063694
Kalsiyum (mg)	44.7636942675
Vitamin A (iu)	187.947133758
Vitamin C (mg)	28.3472611465
Demir	1.7458089172

Hindili kabak karnıyarık, alışılmış karnıyarık yerine farklı bir tariftir. İçeriğindeki sebzelerin antioksidan etkisi güçlüdür. Pişirmede mutlaka fırın yöntemi kullanılmalıdır.

Sağlık içerikleri ve tarifler

A vitamini nedir?

Kolajene neden ihtiyacımız var?

Sağlıklı yaş almak için 10 ipucu

Balık yağı nedir?

Tüm İçerikler