Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Humus

Tarifi 140 gr
339
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)13.4768701684
Protein (g)5.88308458853
Yağ (g)17.7644774182
Lif (g)5.57131919855
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)140.932997195
Potasyum (mg)291.677976701
100 gr
Kalsiyum (mg)75.5822889916
Vitamin A (iu)52.8077348331
Vitamin C (mg)33.647628144
Demir1.99419430017
100 gr
Karbonhidrat (g)13.4768701684
Protein (g)5.88308458853
Yağ (g)17.7644774182
Lif (g)5.57131919855
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)140.932997195
Potasyum (mg)291.677976701
Kalsiyum (mg)75.5822889916
Vitamin A (iu)52.8077348331
Vitamin C (mg)33.647628144
Demir1.99419430017

Humusun 100 gramında 242 kalori bulunmaktadır. Humusun 1 porsiyonu (140 gr) 339 kalori, 1 tepeleme çorba kaşığı (15 gr) 36 kaloridir. Humusun 100 gramı 13.48 gram karbonhidrat, 5.88 gram protein, 17.76 gram yağ, 5.57 gram lif içermektedir.

Humus, nohut, zeytinyağı, çeşitli baharatlarla hazırlanan bir başlangıç yemeğidir. Bol yağlı servis edilmesi nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.