Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
diyetkolik.com
Karb.
3.6 gr. (%66)
Protein
0.79 gr. (%15)
Yağ
1.05 gr. (%19)
| 100 gr | 1 Adet | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 18.001 | 3.6 |
| Protein (g) | 3.96 | 0.79 |
| Yağ (g) | 5.226 | 1.05 |
| Lif (g) | 3.401 | 0.68 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 1.185 | 0.24 |
| Potasyum (mg) | 126.763 | 25.35 |
| 100 gr | 1 Adet | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 117.748 | 23.55 |
| Vitamin A (iu) | 29.541 | 5.91 |
| Vitamin C (mg) | 1.737 | 0.35 |
| Demir | 0.222 | 0.04 |
| 100 gr | 1 Adet | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 18.001 | 3.6 |
| Protein (g) | 3.96 | 0.79 |
| Yağ (g) | 5.226 | 1.05 |
| Lif (g) | 3.401 | 0.68 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 1.185 | 0.24 |
| Potasyum (mg) | 126.763 | 25.35 |
| Kalsiyum (mg) | 117.748 | 23.55 |
| Vitamin A (iu) | 29.541 | 5.91 |
| Vitamin C (mg) | 1.737 | 0.35 |
| Demir | 0.222 | 0.04 |
1 Hurma Kaç Kalori?
Hurmanın 100 gramında 130 kalori bulunmaktadır. 100 gram hurma 18 gram karbonhidrat, 3,96 gram protein, 5,2 gram yağ içermektedir.
Hurma, folik asit, potasyum, demir, kalsiyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır.1 adet hurma 1 adet meyve yerine tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş