Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

150 gr
Porsiyon (Orta)
27
kcal
Karbonhidrat0.82 gr%16
Protein3.97 gr%75
Yağ0.47 gr%9

Karb.

0.82 gr. (%16)

Protein

3.97 gr. (%75)

Yağ

0.47 gr. (%9)

Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş) Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)0.5480.82
Protein (g)2.6443.97
Yağ (g)0.3150.47
Lif (g)2.7074.06
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)6293
Potasyum (mg)588882
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)118177
Vitamin A (iu)7731159.5
Vitamin C (mg)38.18257.27
Demir3.8725.81
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)0.5480.82
Protein (g)2.6443.97
Yağ (g)0.3150.47
Lif (g)2.7074.06
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)62 93
Potasyum (mg)588882
Kalsiyum (mg)118177
Vitamin A (iu)7731159.5
Vitamin C (mg)38.18257.27
Demir3.8725.81
Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!
Ispanak, A, C, E, K vitamini, folik asit, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum içeriği yüksek bir sebzedir. Lif ve antioksidan özelliğiyle hastalıklara karşı koruyucu özelliği vardır. Mümkünse mevsiminde taze tercih edilmelidir.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail