Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş)

(150 gr)
Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş)
27
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Ispanak, A, C, E, K vitamini, folik asit, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum içeriği yüksek bir sebzedir. Lif ve antioksidan özelliğiyle hastalıklara karşı koruyucu özelliği vardır. Mümkünse mevsiminde taze tercih edilmelidir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
1 porsiyon
26 kcal 20 gram
28
kişilik
1 porsiyon
26 kcal 20 gram
28
kişilik
1 porsiyon
546 kcal 205 gram
8
kişilik
1 porsiyon
546 kcal 205 gram
8
kişilik
GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg)
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir