Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Ispanaklı Gözleme Kaç Kalori?

Ispanaklı Gözleme Kaç Kalori?

345 gr
Adet (Orta)
633
kcal
Karbonhidrat111.64 gr%75
Protein22.8 gr%15
Yağ15.04 gr%10

Karb.

111.64 gr. (%75)

Protein

22.8 gr. (%15)

Yağ

15.04 gr. (%10)

Ispanaklı Gözleme Besin Değerleri

100 gr1 Adet (Orta)
Karbonhidrat (g)32.358111.64
Protein (g)6.60822.8
Yağ (g)4.3615.04
Lif (g)1.0613.66
Kolesterol (mg)30.728106.01
Sodyum (mg)95.861330.72
Potasyum (mg)170.49588.19
100 gr1 Adet (Orta)
Kalsiyum (mg)86.937299.93
Vitamin A (iu)363.261253.25
Vitamin C (mg)11.83740.84
Demir4.41415.23
100 gr1 Adet (Orta)
Karbonhidrat (g)32.358111.64
Protein (g)6.60822.8
Yağ (g)4.3615.04
Lif (g)1.0613.66
Kolesterol (mg)30.728106.01
Sodyum (mg)95.861 330.72
Potasyum (mg)170.49588.19
Kalsiyum (mg)86.937299.93
Vitamin A (iu)363.261253.25
Vitamin C (mg)11.83740.84
Demir4.41415.23
Ispanaklı Gözleme besin değerlerini öğrendiniz, Ispanaklı Gözleme tarifini öğrenmek için tıklayın
Ispanaklı Gözleme kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Ispanaklı Gözleme besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Ispanaklı Gözleme için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Ispanaklı Gözleme hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Ispanaklı gözlemenin 100 gramında 183 kalori bulunmaktadır. 1 adet (345 gr) ıspanaklı gözleme 633 kaloridir. Ispanaklı gözlemenin 100 gramı 32.36 gram karbonhidrat, 6.61 gram protein, 4.36 gram yağ, 1.06 gram lif içermektedir.

Ispanaklı Gözleme sebze içeriğine sahip olsa da glisemik indeksi yüksek bir besindir bu yüzden çok tüketilmemelidir. Ispanaklı gözleme 6 dilim ekmek, 3 yağ ve 2 sebze ile eşdeğerdir.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

İlgili içerikler

Oruç tutmak sağlıklı mı?
Oruç tutmak sağlıklı mı?
Paradan tasarruf etmenizi sağlayacak 7 mucize sirke tüyosu
Paradan tasarruf etmenizi sağlayacak 7 mucize sirke tüyosu
Odaklanmayı iyileştiren besinler nelerdir?
Odaklanmayı iyileştiren besinler nelerdir?
Pratik, kolay taşınabilir bol proteinli 5 tarif!
Pratik, kolay taşınabilir bol proteinli 5 tarif!
Plastik şişeleri tekrar kullanmak güvenli midir?
Plastik şişeleri tekrar kullanmak güvenli midir?
Tüm İçerikler