Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Ispanaklı Kepekli Makarna

Tarifi 345 gr
362
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)17.247397194
Protein (g)4.2602805999
Yağ (g)2.15756652153
Lif (g)0.309254958878
Kolesterol (mg)1.58684083212
Sodyum (mg)230.241896468
Potasyum (mg)69.0711175617
100 gr
Kalsiyum (mg)38.2709240445
Vitamin A (iu)91.3014029995
Vitamin C (mg)5.4370682148
Demir0.369429124335
100 gr
Karbonhidrat (g)17.247397194
Protein (g)4.2602805999
Yağ (g)2.15756652153
Lif (g)0.309254958878
Kolesterol (mg)1.58684083212
Sodyum (mg)230.241896468
Potasyum (mg)69.0711175617
Kalsiyum (mg)38.2709240445
Vitamin A (iu)91.3014029995
Vitamin C (mg)5.4370682148
Demir0.369429124335
Ispanaklı Kepekli Makarna, ana öğünlerde ekmek hakkı yerine tercih edilebilir. Parmesan peyniri ve ceviz kullanıldığı için o öğünde yağ alımının azaltılmasına da dikkat edilmelidir. Tüketileceği zaman, 5-6 kaşık kadar tüketilmesi yeterlidir.