Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Ispanaklı Kepekli Makarna Kaç Kalori?

345 gr

Porsiyon (Orta)

362
kcal

Karbonhidrat59.5 gr%73

Protein14.7 gr%18

Yağ7.45 gr%9

Karb.

59.5 gr. (%73)

Protein

14.7 gr. (%18)

Yağ

7.45 gr. (%9)

Ispanaklı Kepekli Makarna Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	17.247	59.5
Protein (g)	4.26	14.7
Yağ (g)	2.158	7.45
Lif (g)	0.309	1.07
Kolesterol (mg)	1.587	5.48
Sodyum (mg)	230.242	794.33
Potasyum (mg)	69.071	238.29

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	38.271	132.03
Vitamin A (iu)	91.301	314.99
Vitamin C (mg)	5.437	18.76
Demir	0.369	1.27

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	17.247	59.5
Protein (g)	4.26	14.7
Yağ (g)	2.158	7.45
Lif (g)	0.309	1.07
Kolesterol (mg)	1.587	5.48
Sodyum (mg)	230.242	794.33
Potasyum (mg)	69.071	238.29
Kalsiyum (mg)	38.271	132.03
Vitamin A (iu)	91.301	314.99
Vitamin C (mg)	5.437	18.76
Demir	0.369	1.27

Ispanaklı Kepekli Makarna besin değerlerini öğrendiniz, Ispanaklı Kepekli Makarna tarifini öğrenmek için tıklayın

Ispanaklı Kepekli Makarna kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Ispanaklı Kepekli Makarna besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Ispanaklı Kepekli Makarna için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Ispanaklı Kepekli Makarna hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Ispanaklı Kepekli Makarna, ana öğünlerde ekmek hakkı yerine tercih edilebilir. Parmesan peyniri ve ceviz kullanıldığı için o öğünde yağ alımının azaltılmasına da dikkat edilmelidir. Tüketileceği zaman, 5-6 kaşık kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Kegel egzersizi nedir?

Bal kabağının sağlığa faydaları 101

Veganlar ketojenik diyet yapabilir mi?

Diyette yumurta tüketmeden kilo verilir mi?

Meme kanseri farkındalık ayında yapabileceğiniz 9 anlamlı şey

Tüm İçerikler