Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Ispanaklı Mücver

Tarifi 150 gr
285
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)9.17613074205
Protein (g)11.5985865724
Yağ (g)11.8351236749
Lif (g)0.451183745583
Kolesterol (mg)105.424028269
Sodyum (mg)700.159010601
Potasyum (mg)153.743816254
100 gr
Kalsiyum (mg)223.766784452
Vitamin A (iu)217.054770318
Vitamin C (mg)3.28639575972
Demir0.952561837456
100 gr
Karbonhidrat (g)9.17613074205
Protein (g)11.5985865724
Yağ (g)11.8351236749
Lif (g)0.451183745583
Kolesterol (mg)105.424028269
Sodyum (mg)700.159010601
Potasyum (mg)153.743816254
Kalsiyum (mg)223.766784452
Vitamin A (iu)217.054770318
Vitamin C (mg)3.28639575972
Demir0.952561837456
Ispanaklı mücver, kızartma işleminden geçirildiğinden dolayı yağ içeriği yüksek bir yemektir. Fırında ıspanaklı mücver daha sağlıklı bir tercih olacaktır. Tüketileceği zaman, 4-5 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.