Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Ispanaklı Omlet

Tarifi 200 gr
147
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.972678330294
Protein (g)5.38817622776
Yağ (g)5.26414342054
Lif (g)1.99085541062
Kolesterol (mg)106.675577337
Sodyum (mg)122.025007632
Potasyum (mg)506.39740628
100 gr
Kalsiyum (mg)108.767783526
Vitamin A (iu)649.678510433
Vitamin C (mg)38.0562203837
Demir3.56122227448
100 gr
Karbonhidrat (g)0.972678330294
Protein (g)5.38817622776
Yağ (g)5.26414342054
Lif (g)1.99085541062
Kolesterol (mg)106.675577337
Sodyum (mg)122.025007632
Potasyum (mg)506.39740628
Kalsiyum (mg)108.767783526
Vitamin A (iu)649.678510433
Vitamin C (mg)38.0562203837
Demir3.56122227448
Ispanaklı Omlet, sabah kahvaltıda ve ana öğünlerde tercih edilebilir. Doyurucu ve sağlıklı bir yemektir. 1 değişim et, 1 değişim sebze ve 1 değişim yağa eş değerdir.