Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Ispanaklı Omlet Kaç Kalori?

200 gr

Porsiyon (Orta)

147
kcal

Karbonhidrat1.95 gr%8

Protein10.78 gr%46

Yağ10.53 gr%45

Karb.

1.95 gr. (%8)

Protein

10.78 gr. (%46)

Yağ

10.53 gr. (%45)

Ispanaklı Omlet Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0.973	1.95
Protein (g)	5.388	10.78
Yağ (g)	5.264	10.53
Lif (g)	1.991	3.98
Kolesterol (mg)	106.676	213.35
Sodyum (mg)	122.025	244.05
Potasyum (mg)	506.397	1012.79

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	108.768	217.54
Vitamin A (iu)	649.679	1299.36
Vitamin C (mg)	38.056	76.11
Demir	3.561	7.12

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0.973	1.95
Protein (g)	5.388	10.78
Yağ (g)	5.264	10.53
Lif (g)	1.991	3.98
Kolesterol (mg)	106.676	213.35
Sodyum (mg)	122.025	244.05
Potasyum (mg)	506.397	1012.79
Kalsiyum (mg)	108.768	217.54
Vitamin A (iu)	649.679	1299.36
Vitamin C (mg)	38.056	76.11
Demir	3.561	7.12

Ispanaklı Omlet besin değerlerini öğrendiniz, Ispanaklı Omlet tarifini öğrenmek için tıklayın

Ispanaklı Omlet kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Ispanaklı Omlet besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Ispanaklı Omlet için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Ispanaklı Omlet hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Ispanaklı Omlet, sabah kahvaltıda ve ana öğünlerde tercih edilebilir. Doyurucu ve sağlıklı bir yemektir. 1 değişim et, 1 değişim sebze ve 1 değişim yağa eş değerdir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Cilt lekeleri ve probiyotik ilişkisi

Atkins diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Kırmızı et alerjisi! Alfa-gal Sendromu nedir?

Polikistik over sendromuna (PCOS) iyi gelecek bitkiler

Günlük ne kadar uykuya ihtiyacımız var?

Tüm İçerikler