Izgara Somon

Tarifi

289
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.28828571429
Protein (g)	17.3600857143
Yağ (g)	9.01402857143
Lif (g)	0.246714285714
Kolesterol (mg)	42.8571428571
Sodyum (mg)	43.8742857143
Potasyum (mg)	377.005714286

	100 gr
Kalsiyum (mg)	32.2171428571
Vitamin A (iu)	403.04
Vitamin C (mg)	14.2036285714
Demir	0.4972

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.28828571429
Protein (g)	17.3600857143
Yağ (g)	9.01402857143
Lif (g)	0.246714285714
Kolesterol (mg)	42.8571428571
Sodyum (mg)	43.8742857143
Potasyum (mg)	377.005714286
Kalsiyum (mg)	32.2171428571
Vitamin A (iu)	403.04
Vitamin C (mg)	14.2036285714
Demir	0.4972

Reklamsız Kullan

Izgara somon, ana öğünlerde salata ile tercih edilebilecek omega yağ asitlerinden zengin bir yemektir. Ancak somon yağ içeriği yüksek bir balık olduğu için çok fazla miktarda da tüketilmemelidir. 1 ince dilim kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Yüksek protein içeren besinler nelerdir?

Tüm İçerikler

Reklamsız Kullan