Besinleri çiğneme alışkanlığınız ya da küçümsediğiniz daha birçok basit hareketiniz aslında sağlığınızı azımsanamayacak ölçüde etkiliyor!
Yağlı beslenmek ya da yemeğin başında çorba içmek sandığınız gibi kilo almanıza değil alamamanıza neden oluyor!
Bazı yemekleri ısıttığınızda bakterilere üremeleri için mükemmel bir ortam sağlıyorsunuz!
Yağlı oldukları için belki de tamamen diyetinizden çıkardığınız kuru yemişler aslında doğru miktarda tükettiğinizde aknelerinizden kurtulmanıza yardım ediyor!
Hipertansiyonun önüne geçmek ya da teşhis konduktan sonra kontrol altına almak beslenme yoluyla mümkün. Peki ama hipertansiyon diyeti neleri içermeli, neleri dışlamalı?
Anksiyetemizle baş etmenin ve bu sürecin sonunda dönüştüğümüz kişi için ona minnettar olmanın yolu beynimizi yönetmeyi öğretmekten geçiyor. Peki ama nasıl?
