Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Kabuklu Deniz Ürünleri (Pişmiş) Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

137
kcal

Karbonhidrat1.16 gr%4

Protein28.25 gr%89

Yağ2.26 gr%7

Karb.

1.16 gr. (%4)

Protein

28.25 gr. (%89)

Yağ

2.26 gr. (%7)

Kabuklu Deniz Ürünleri (Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0.775	1.16
Protein (g)	18.836	28.25
Yağ (g)	1.508	2.26
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	145	217.5
Sodyum (mg)	146	219
Potasyum (mg)	265	397.5

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	81	121.5
Vitamin A (iu)	1	1.5
Vitamin C (mg)	1.184	1.78
Demir	1.751	2.63

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0.775	1.16
Protein (g)	18.836	28.25
Yağ (g)	1.508	2.26
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	145	217.5
Sodyum (mg)	146	219
Potasyum (mg)	265	397.5
Kalsiyum (mg)	81	121.5
Vitamin A (iu)	1	1.5
Vitamin C (mg)	1.184	1.78
Demir	1.751	2.63

Kabuklu Deniz Ürünleri (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kabuklu Deniz Ürünleri (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kabuklu Deniz Ürünleri (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kabuklu Deniz Ürünleri (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Kabuklu deniz ürünleri, iyi bir protein kaynağıdır. Bununla birlikte fosfor,potasyum,demir mineralleri Doymamış yağ ve omega 3 açısından iyi bir kaynaktır. Doymuş yağ, kolesterol ve ağır metaller de içerir. Bu nedenle sık tüketiminden kaçınılmalıdır.

Sayfayı Paylaş