Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Kabuklu Deniz Ürünleri (Pişmiş)

150 gr
136
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.775
Protein (g)18.836
Yağ (g)1.508
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)145.0
Sodyum (mg)146.0
Potasyum (mg)265.0
100 gr
Kalsiyum (mg)81.0
Vitamin A (iu)1.0
Vitamin C (mg)1.184
Demir1.751
100 gr
Karbonhidrat (g)0.775
Protein (g)18.836
Yağ (g)1.508
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)145.0
Sodyum (mg)146.0
Potasyum (mg)265.0
Kalsiyum (mg)81.0
Vitamin A (iu)1.0
Vitamin C (mg)1.184
Demir1.751
Kabuklu deniz ürünleri, iyi bir protein kaynağıdır. Bununla birlikte fosfor,potasyum,demir mineralleri Doymamış yağ ve omega 3 açısından iyi bir kaynaktır. Doymuş yağ, kolesterol ve ağır metaller de içerir. Bu nedenle sık tüketiminden kaçınılmalıdır.