diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 30.19 | |
| Protein (g) | 18.22 | |
| Yağ (g) | 43.85 | |
| Lif (g) | 3.3 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 12.0 | |
| Potasyum (mg) | 660.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 37.0 | |
| Vitamin A (iu) | 0.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.05 | |
| Demir | 6.68 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 30.19 | |
| Protein (g) | 18.22 | |
| Yağ (g) | 43.85 | |
| Lif (g) | 3.3 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 12.0 | |
| Potasyum (mg) | 660.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 37.0 | |
| Vitamin A (iu) | 0.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.05 | |
| Demir | 6.68 |
Kavrulmamış kaju fıstığının 100 gramında 553 kalori bulunmaktadır. 1 avuç (25 gr) kavrulmamış kaju fıstığı 138 kaloridir. Kavrulmamış kaju fıstığının 100 gramı 30.19 gram karbonhidrat, 18.22 gram protein, 43.85 gram yağ, 3.3 gram lif içermektedir.
Kaju fıstığı, B1, E vitamini, potasyum, magnezyum, fosfor mineralleri açısından zengin bir yemiştir. Kalori ve yağ içeriği yüksek olduğundan aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.
Sayfayı Paylaş
