BEYAZ ETLER

Kalamar (Pişmemiş)

kcal (100 g)

Adet

Birim / Tür

37.6 kcal

(8 g)

Kalamar, protein içeriği yüksek bir besindir. Pişirme şekline göre kalorisi değişkenlik gösterir.

Sağlık Puanı : 3/5

Besin Değerleri

100 gr.

1 Porsiyon (küçük)

Karbonhidrat (g)

3.08

Protein (g)

15.58

Yağ (g)

1.38

Lif (g)

0.0

Kolesterol (mg)

233.0

Sodyum (mg)

44.0

Potasyum (mg)

246.0

Kalsiyum (mg)

32.0

Vitamin A (iu)

33.0

Vitamin C (mg)

4.7

Demir (mg)

0.68

Kalamar (Pişmemiş) İle İlgili Yemek Tarifleri