Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Kalamar (Pişmemiş)

(100 gr)
Kalamar (Pişmemiş)
92
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Kalamar, protein içeriği yüksek bir besindir. Pişirme şekline göre kalorisi değişkenlik gösterir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Kalamar Tava
1 porsiyon
227 kcal 110 gram
8
kişilik
Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

23.12.2015

 Paella
1 porsiyon
376 kcal 149 gram
15
kişilik
Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

30.09.2015

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)
3.08
Protein (g)
15.58
Yağ (g)
1.38
Lif (g)
0.0
Kolesterol (mg)
233.0
Sodyum (mg)
44.0
Potasyum (mg)
246.0
Kalsiyum (mg)
32.0
Vitamin A (iu)
33.0
Vitamin C (mg)
4.7
Demir
0.68