Kalamar (Pişmemiş)

kcal
(100 g)

KALAMAR (PIŞMEMIŞ) KALORİ HESAPLA

Adet

Birim / Tür

kcal

( g)

Kalamar, protein içeriği yüksek bir besindir. Pişirme şekline göre kalorisi değişkenlik gösterir.

Sağlık Puanı : 3/5

Besin Değerleri

100 gr.

1 Porsiyon (küçük)

Karbonhidrat (g)

3.08

Protein (g)

15.58

Yağ (g)

1.38

Lif (g)

0.0

Kolesterol (mg)

233.0

Sodyum (mg)

44.0

Potasyum (mg)

246.0

Kalsiyum (mg)

32.0

Vitamin A (iu)

33.0

Vitamin C (mg)

4.7

Demir

0.68

KALAMAR (PIŞMEMIŞ) İLE İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

8 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 227 kcal

15 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 376 kcal

4 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 680 kcal

Türkiye’nin en çok kullanılan diyet platformu © 2016
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938