Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Kalkan Balığı

150 gr
142
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)16.05
Yağ (g)2.95
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)48.0
Sodyum (mg)150.0
Potasyum (mg)238.0
100 gr
Kalsiyum (mg)18.0
Vitamin A (iu)35.0
Vitamin C (mg)1.7
Demir0.36
100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)16.05
Yağ (g)2.95
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)48.0
Sodyum (mg)150.0
Potasyum (mg)238.0
Kalsiyum (mg)18.0
Vitamin A (iu)35.0
Vitamin C (mg)1.7
Demir0.36
Kalkan balığı, yassı, lezzetli bir balık türüdür. Omega 3, fosfor, iyot, selenyum açısından iyi bir kaynaktır. Pişirmede sağlıklı beslenme yöntemleri olan buğulama, fırında pişirmeyi tercih edilmelidir.

Diğer Popüler Sonuçlar