Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Kalkan Balığı Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

143
kcal

Karbonhidrat0 gr%0

Protein24.08 gr%84

Yağ4.43 gr%16

Karb.

0 gr. (%0)

Protein

24.08 gr. (%84)

Yağ

4.43 gr. (%16)

Kalkan Balığı Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	16.05	24.08
Yağ (g)	2.95	4.43
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	48	72
Sodyum (mg)	150	225
Potasyum (mg)	238	357

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	18	27
Vitamin A (iu)	35	52.5
Vitamin C (mg)	1.7	2.55
Demir	0.36	0.54

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	16.05	24.08
Yağ (g)	2.95	4.43
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	48	72
Sodyum (mg)	150	225
Potasyum (mg)	238	357
Kalsiyum (mg)	18	27
Vitamin A (iu)	35	52.5
Vitamin C (mg)	1.7	2.55
Demir	0.36	0.54

Kalkan Balığı kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kalkan Balığı besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kalkan Balığı için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kalkan Balığı hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Kalkan balığı, yassı, lezzetli bir balık türüdür. Omega 3, fosfor, iyot, selenyum açısından iyi bir kaynaktır. Pişirmede sağlıklı beslenme yöntemleri olan buğulama, fırında pişirmeyi tercih edilmelidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Hindistan cevizi yağı faydaları nelerdir?

Anti-inflamatuar diyet nasıl yapılır?

Şalgam suyunun faydaları nedir?

Cüce palmiye yağı nedir?

Glisemik indeks diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Tüm İçerikler