Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Kalkan Balığı Kaç Kalori?

Kalkan Balığı Kaç Kalori?

150 gr
Porsiyon (Orta)
143
kcal
Karbonhidrat0 gr%0
Protein24.08 gr%84
Yağ4.43 gr%16

Karb.

0 gr. (%0)

Protein

24.08 gr. (%84)

Yağ

4.43 gr. (%16)

Kalkan Balığı Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)16.0524.08
Yağ (g)2.954.43
Lif (g)00
Kolesterol (mg)4872
Sodyum (mg)150225
Potasyum (mg)238357
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)1827
Vitamin A (iu)3552.5
Vitamin C (mg)1.72.55
Demir0.360.54
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)16.0524.08
Yağ (g)2.954.43
Lif (g)00
Kolesterol (mg)4872
Sodyum (mg)150 225
Potasyum (mg)238357
Kalsiyum (mg)1827
Vitamin A (iu)3552.5
Vitamin C (mg)1.72.55
Demir0.360.54
Kalkan Balığı kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kalkan Balığı besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kalkan Balığı için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kalkan Balığı hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!
Kalkan balığı, yassı, lezzetli bir balık türüdür. Omega 3, fosfor, iyot, selenyum açısından iyi bir kaynaktır. Pişirmede sağlıklı beslenme yöntemleri olan buğulama, fırında pişirmeyi tercih edilmelidir.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail