diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 4.89138600823 | |
| Protein (g) | 2.48244115226 | |
| Yağ (g) | 3.22776625514 | |
| Lif (g) | 1.50606584362 | |
| Kolesterol (mg) | 4.77366255144 | |
| Sodyum (mg) | 43.5407407407 | |
| Potasyum (mg) | 132.561316872 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 25.3448559671 | |
| Vitamin A (iu) | 7.76296296296 | |
| Vitamin C (mg) | 20.2912213992 | |
| Demir | 0.446688065844 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 4.89138600823 | |
| Protein (g) | 2.48244115226 | |
| Yağ (g) | 3.22776625514 | |
| Lif (g) | 1.50606584362 | |
| Kolesterol (mg) | 4.77366255144 | |
| Sodyum (mg) | 43.5407407407 | |
| Potasyum (mg) | 132.561316872 | |
| Kalsiyum (mg) | 25.3448559671 | |
| Vitamin A (iu) | 7.76296296296 | |
| Vitamin C (mg) | 20.2912213992 | |
| Demir | 0.446688065844 |
Kapuskanın 100 gramında 59 kalori bulunmaktadır. Kapuskanın 1 porsiyonu (200 gr) 118 kaloridir. 1 çorba kaşığı (10 gr) kapuska 6 kaloridir. Kapuskanın 100 gramı 4.89 gram karbonhidrat, 2.48 gram protein, 3.23 gram yağ, 1.51 gram lif içermektedir.
Kapuska, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemektir. Etli sebze yemeği olarak belirli miktarlarda hem öğle hem de akşam yemeğinde tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş
