Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Karabuğday Kaç Kalori?

Karabuğday Kaç Kalori?

20 gr
Yemek Kaşığı
69
kcal
Karbonhidrat14.3 gr%81
Protein2.65 gr%15
Yağ0.68 gr%4

Karb.

14.3 gr. (%81)

Protein

2.65 gr. (%15)

Yağ

0.68 gr. (%4)

Karabuğday Besin Değerleri

100 gr1 Yemek Kaşığı
Karbonhidrat (g)71.514.3
Protein (g)13.252.65
Yağ (g)3.40.68
Lif (g)102
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)10.2
Potasyum (mg)46092
100 gr1 Yemek Kaşığı
Kalsiyum (mg)183.6
Vitamin A (iu)00
Vitamin C (mg)00
Demir2.20.44
100 gr1 Yemek Kaşığı
Karbonhidrat (g)71.514.3
Protein (g)13.252.65
Yağ (g)3.40.68
Lif (g)102
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)1 0.2
Potasyum (mg)46092
Kalsiyum (mg)183.6
Vitamin A (iu)00
Vitamin C (mg)00
Demir2.20.44
Karabuğday kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Karabuğday besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Karabuğday için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Karabuğday hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Karabuğdayın 100 gramında 343 kalori bulunmaktadır. Karabuğdayın 1 su bardağı (140 gr) 480 kalori, 1 yemek kaşığı (20 gr) 69 kaloridir. Karabuğdayın 100 gramı 71.5 gram karbonhidrat, 13.25 gram protein, 3.4 gram yağ, 10 gram lif içermektedir.

Karabuğday, B kompleks vitaminlerinden, magnezyum, mangan, bakır ve lif açısından zengindir. Bazı özelliklerinden dolayı tahıldan çok kabuklu yemişlere benzer. Çölyak hastaları için uygundur, gluten içermez.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail