Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Karabuğday

20 gr
68
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)71.5
Protein (g)13.25
Yağ (g)3.4
Lif (g)10.0
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)1.0
Potasyum (mg)460.0
100 gr
Kalsiyum (mg)18.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.2
100 gr
Karbonhidrat (g)71.5
Protein (g)13.25
Yağ (g)3.4
Lif (g)10.0
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)1.0
Potasyum (mg)460.0
Kalsiyum (mg)18.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.2

Karabuğdayın 100 gramında 343 kalori bulunmaktadır. Karabuğdayın 1 su bardağı (140 gr) 480 kalori, 1 yemek kaşığı (20 gr) 69 kaloridir. Karabuğdayın 100 gramı 71.5 gram karbonhidrat, 13.25 gram protein, 3.4 gram yağ, 10 gram lif içermektedir.

Karabuğday, B kompleks vitaminlerinden, magnezyum, mangan, bakır ve lif açısından zengindir. Bazı özelliklerinden dolayı tahıldan çok kabuklu yemişlere benzer. Çölyak hastaları için uygundur, gluten içermez.