Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Karabuğday

Karabuğday Kaç Kalori?

68
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)71.5
Protein (g)13.25
Yağ (g)3.4
Lif (g)10.0
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)1.0
Potasyum (mg)460.0
100 gr
Kalsiyum (mg)18.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.2
100 gr
Karbonhidrat (g)71.5
Protein (g)13.25
Yağ (g)3.4
Lif (g)10.0
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)1.0
Potasyum (mg)460.0
Kalsiyum (mg)18.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.2

Karabuğdayın 100 gramında 343 kalori bulunmaktadır. Karabuğdayın 1 su bardağı (140 gr) 480 kalori, 1 yemek kaşığı (20 gr) 69 kaloridir. Karabuğdayın 100 gramı 71.5 gram karbonhidrat, 13.25 gram protein, 3.4 gram yağ, 10 gram lif içermektedir.

Karabuğday, B kompleks vitaminlerinden, magnezyum, mangan, bakır ve lif açısından zengindir. Bazı özelliklerinden dolayı tahıldan çok kabuklu yemişlere benzer. Çölyak hastaları için uygundur, gluten içermez.

Sayfayı Paylaş

facebook twitter linkedin whatsapp mail
Reklamsız Kullan