Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Karnıyarık

Tarifi 345 gr
191
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)2.52965633261
Protein (g)3.21761115117
Yağ (g)3.53849675559
Lif (g)1.78087358808
Kolesterol (mg)6.96947849075
Sodyum (mg)32.1749579428
Potasyum (mg)215.433789954
100 gr
Kalsiyum (mg)12.7452535448
Vitamin A (iu)39.6294160058
Vitamin C (mg)17.395939678
Demir0.622533044941
100 gr
Karbonhidrat (g)2.52965633261
Protein (g)3.21761115117
Yağ (g)3.53849675559
Lif (g)1.78087358808
Kolesterol (mg)6.96947849075
Sodyum (mg)32.1749579428
Potasyum (mg)215.433789954
Kalsiyum (mg)12.7452535448
Vitamin A (iu)39.6294160058
Vitamin C (mg)17.395939678
Demir0.622533044941

Karnıyarığın 100 gramında 55 kalori bulunmaktadır. Karnıyarığın 1 porsiyonu (345 gr) 191 kalori, 1 adedi (175 gr) 97 kaloridir. Karnıyarığın 100 gramı 2.53 gram karbonhidrat, 3.22 gram protein, 3.54 gram yağ, 1.78 gram lif içermektedir.

Karnıyarık; folik asit, potasyum, lif ve protein açısından zengindir. Öğünlerde etli sebze yemeği olarak tüketilebilir.