diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 2.52965633261 | |
| Protein (g) | 3.21761115117 | |
| Yağ (g) | 3.53849675559 | |
| Lif (g) | 1.78087358808 | |
| Kolesterol (mg) | 6.96947849075 | |
| Sodyum (mg) | 32.1749579428 | |
| Potasyum (mg) | 215.433789954 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 12.7452535448 | |
| Vitamin A (iu) | 39.6294160058 | |
| Vitamin C (mg) | 17.395939678 | |
| Demir | 0.622533044941 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 2.52965633261 | |
| Protein (g) | 3.21761115117 | |
| Yağ (g) | 3.53849675559 | |
| Lif (g) | 1.78087358808 | |
| Kolesterol (mg) | 6.96947849075 | |
| Sodyum (mg) | 32.1749579428 | |
| Potasyum (mg) | 215.433789954 | |
| Kalsiyum (mg) | 12.7452535448 | |
| Vitamin A (iu) | 39.6294160058 | |
| Vitamin C (mg) | 17.395939678 | |
| Demir | 0.622533044941 |
Karnıyarığın 100 gramında 55 kalori bulunmaktadır. Karnıyarığın 1 porsiyonu (345 gr) 191 kalori, 1 adedi (175 gr) 97 kaloridir. Karnıyarığın 100 gramı 2.53 gram karbonhidrat, 3.22 gram protein, 3.54 gram yağ, 1.78 gram lif içermektedir.
Karnıyarık; folik asit, potasyum, lif ve protein açısından zengindir. Öğünlerde etli sebze yemeği olarak tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş
