Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
diyetkolik.com
Karb.
8.73 gr. (%27)
Protein
11.1 gr. (%35)
Yağ
12.21 gr. (%38)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 2.53 | 8.73 |
| Protein (g) | 3.218 | 11.1 |
| Yağ (g) | 3.538 | 12.21 |
| Lif (g) | 1.781 | 6.14 |
| Kolesterol (mg) | 6.969 | 24.04 |
| Sodyum (mg) | 32.175 | 111 |
| Potasyum (mg) | 215.434 | 743.25 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 12.745 | 43.97 |
| Vitamin A (iu) | 39.629 | 136.72 |
| Vitamin C (mg) | 17.396 | 60.02 |
| Demir | 0.623 | 2.15 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 2.53 | 8.73 |
| Protein (g) | 3.218 | 11.1 |
| Yağ (g) | 3.538 | 12.21 |
| Lif (g) | 1.781 | 6.14 |
| Kolesterol (mg) | 6.969 | 24.04 |
| Sodyum (mg) | 32.175 | 111 |
| Potasyum (mg) | 215.434 | 743.25 |
| Kalsiyum (mg) | 12.745 | 43.97 |
| Vitamin A (iu) | 39.629 | 136.72 |
| Vitamin C (mg) | 17.396 | 60.02 |
| Demir | 0.623 | 2.15 |
Karnıyarığın 100 gramında 55 kalori bulunmaktadır. Karnıyarığın 1 porsiyonu (345 gr) 191 kalori, 1 adedi (175 gr) 97 kaloridir. Karnıyarığın 100 gramı 2.53 gram karbonhidrat, 3.22 gram protein, 3.54 gram yağ, 1.78 gram lif içermektedir.
Karnıyarık; folik asit, potasyum, lif ve protein açısından zengindir. Öğünlerde etli sebze yemeği olarak tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş