MEYVELER

Kayısı (Pişmiş)

kcal (100 g)

Adet

Birim / Tür

37.6 kcal

(8 g)

Kayısı, A ve C vitamini, potasyum, demir, magnezyum açısından zengin bir meyvedir. İçeriğindeki lif ile sağlık üzerine olumlu etkisi vardır. Ara öğündeki 1 porsiyon meyve 3-4 adet kayısı demektir.

Sağlık Puanı : 4/5

Besin Değerleri

100 gr.

1 Porsiyon (küçük)

Karbonhidrat (g)

8.938

Protein (g)

0.942

Yağ (g)

0.105

Lif (g)

2.03

Kolesterol (mg)

0.0

Sodyum (mg)

2.0

Potasyum (mg)

247.0

Kalsiyum (mg)

19.0

Vitamin A (iu)

312.0

Vitamin C (mg)

5.453

Demir (mg)

0.644