Kefir (Yağsız)

76
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	4.158
Protein (g)	3.448
Yağ (g)	0.1
Lif (g)	0.0
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	51.0
Potasyum (mg)	152.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	122.0
Vitamin A (iu)	22.0
Vitamin C (mg)	1.014
Demir	0.051

	100 gr
Karbonhidrat (g)	4.158
Protein (g)	3.448
Yağ (g)	0.1
Lif (g)	0.0
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	51.0
Potasyum (mg)	152.0
Kalsiyum (mg)	122.0
Vitamin A (iu)	22.0
Vitamin C (mg)	1.014
Demir	0.051

Kefir, probiyotik etkisiyle sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı bir süt ürünüdür. Kalsiyum, fosfor, folik asit açısından iyi bir kaynaktır. Özellikle kolon kanserine karşı koruyucu etkisi vardır. Kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygundur.

Sayfayı Paylaş