Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

Besin Arama

Kefir (Yağsız)

(200 gr)

Kefir (Yağsız)

76
kcal

% Karbonhidrat

% Protein

% Yağ

Miktar

Birim

ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Kefir, probiyotik etkisiyle sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı bir süt ürünüdür. Kalsiyum, fosfor, folik asit açısından iyi bir kaynaktır. Özellikle kolon kanserine karşı koruyucu etkisi vardır. Kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygundur.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Yağ Yakimini Hizlandiran Ara Öğün

Yağ Yakimini Hizlandiran Ara Öğün

1 porsiyon

133 kcal 302 gram

1

kişilik

Seda Karaoğlu

14.03.2014

Kefir Loru(Quark)

Kefir Loru(Quark)

1 porsiyon

140 kcal 200 gram

8

kişilik

Sevgi Ince

04.02.2014

GÜNCEL İÇERİKLER

Midemde Yer Kalmadı:Volumetrik Diyet

Midemde Yer Kalmadı:Volumetrik Diyet

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 70

Soğuk Su İçmek Vücuda Zararlı Mı?

Soğuk Su İçmek Vücuda Zararlı Mı?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 9

Çok Yemeyi Nasıl Durdurabilirim?

Çok Yemeyi Nasıl Durdurabilirim?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 19

Depresyondayım Diyenler El Kaldırsın!

Depresyondayım Diyenler El Kaldırsın!

Motivasyon Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 14

Diyetlerin Vazgeçilmezi Yeşil Çay Nedir?

Diyetlerin Vazgeçilmezi Yeşil Çay Nedir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 2 18

Zeytinyağı Faydaları Nelerdir?

Zeytinyağı Faydaları Nelerdir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 16

Besin Değerleri

Kefir (Yağsız)

100 gr

Karbonhidrat (g)

4.158

Protein (g)

3.448

Yağ (g)

0.1

Lif (g)

0.0

Kolesterol (mg)

0.0

Sodyum (mg)

51.0

Potasyum (mg)

152.0

Kalsiyum (mg)

122.0

Vitamin A (iu)

22.0

Vitamin C (mg)

1.014

Demir

0.051