Kestane (Kavrulmuş)

143
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	33.001
Protein (g)	2.276
Yağ (g)	10.826
Lif (g)	7.679
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	4.0
Potasyum (mg)	551.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	32.0
Vitamin A (iu)	44.0
Vitamin C (mg)	12.386
Demir	0.926

	100 gr
Karbonhidrat (g)	33.001
Protein (g)	2.276
Yağ (g)	10.826
Lif (g)	7.679
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	4.0
Potasyum (mg)	551.0
Kalsiyum (mg)	32.0
Vitamin A (iu)	44.0
Vitamin C (mg)	12.386
Demir	0.926

Kestane, C ve B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, fosfor açısından iyi bir kaynaktır. 3 orta boy kestanenin 1 dilim ekmek yerine tüketilebileceği unutulmamalıdır.

Sayfayı Paylaş