Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Kinoa (Çiğ)

(126 gr)
Kinoa (Çiğ)
462
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Kinoa, magnezyum, kalsiyum, potasyum, demir ve diyet lifi içeriğine sahiptir. Ana öğünlerde haşlanarak salatalarda ve pilavlarda tercih edilebilir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Chia Tohumlu Granola Bar
1 porsiyon
782 kcal 167 gram
10
kişilik
Şimal Deniz Uzman Diyetisyen Şimal Deniz

20.12.2019

 Peynirli Ve Ispanaklı Kinoa Topları
1 porsiyon
26 kcal 20 gram
28
kişilik
Aybüke Açıksöz Diyetisyen Aybüke Açıksöz

04.11.2019

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Kinoa (Çiğ)
100 gr
Karbonhidrat (g)
64.0
Protein (g)
14.0
Yağ (g)
6.0
Lif (g)
7.0
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
5.0
Potasyum (mg)
563.0
Kalsiyum (mg)
47.0
Vitamin A (iu)
14.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
4.6