Kinoa (Çiğ)

(126 gr)

462
kcal

% Karbonhidrat

% Protein

% Yağ

Miktar

Birim

ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Kinoa, magnezyum, kalsiyum, potasyum, demir ve diyet lifi içeriğine sahiptir. Ana öğünlerde haşlanarak salatalarda ve pilavlarda tercih edilebilir.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Chia Tohumlu Granola Bar

1 porsiyon

782 kcal 167 gram

kişilik

Uzman Diyetisyen Şimal Deniz

20.12.2019

1 13

Peynirli Ve Ispanaklı Kinoa Topları

1 porsiyon

26 kcal 20 gram

kişilik

Diyetisyen Aybüke Açıksöz

04.11.2019

0 4

GÜNCEL İÇERİKLER

Yağ Yakıcı Efsanesi Kreatin Nedir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 10

Aralıklı Oruç Nedir? Hızlı Kilo Verdirir mi?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 25

Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Egzersiz Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 14

Nefes Egzersizi Nedir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 16

Glutensiz Pilav Yapabiliriz! Karabuğday Nedir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 11

Sirke Çeşitleri Nelerdir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 8

Besin Değerleri

Kinoa (Çiğ)

100 gr

Karbonhidrat (g)

64.0

Protein (g)

14.0

Yağ (g)

6.0

Lif (g)

7.0

Kolesterol (mg)

0.0

Sodyum (mg)

5.0

Potasyum (mg)

563.0

Kalsiyum (mg)

47.0

Vitamin A (iu)

14.0

Vitamin C (mg)

0.0

Demir

4.6

Kinoa (Çiğ)

Besin Değerleri

Yağ Yakıcı Efsanesi Kreatin Nedir?

Aralıklı Oruç Nedir? Hızlı Kilo Verdirir mi?

Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Nefes Egzersizi Nedir?

Glutensiz Pilav Yapabiliriz! Karabuğday Nedir?

Sirke Çeşitleri Nelerdir?

Türkiye'nin en çok kullanılan diyet platformu

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu