Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Kinoa (Çiğ) Kaç Kalori?

126 gr

Su Bardağı (200 ml lik)

462
kcal

Karbonhidrat80.64 gr%76

Protein17.64 gr%17

Yağ7.56 gr%7

Karb.

80.64 gr. (%76)

Protein

17.64 gr. (%17)

Yağ

7.56 gr. (%7)

Kinoa (Çiğ) Besin Değerleri

	100 gr	1 Su Bardağı (200 ml lik)
Karbonhidrat (g)	64	80.64
Protein (g)	14	17.64
Yağ (g)	6	7.56
Lif (g)	7	8.82
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5	6.3
Potasyum (mg)	563	709.38

	100 gr	1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalsiyum (mg)	47	59.22
Vitamin A (iu)	14	17.64
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	4.6	5.8

	100 gr	1 Su Bardağı (200 ml lik)
Karbonhidrat (g)	64	80.64
Protein (g)	14	17.64
Yağ (g)	6	7.56
Lif (g)	7	8.82
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5	6.3
Potasyum (mg)	563	709.38
Kalsiyum (mg)	47	59.22
Vitamin A (iu)	14	17.64
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	4.6	5.8

Kinoa (Çiğ) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kinoa (Çiğ) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kinoa (Çiğ) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kinoa (Çiğ) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Kinoa, magnezyum, kalsiyum, potasyum, demir ve diyet lifi içeriğine sahiptir. Ana öğünlerde haşlanarak salatalarda ve pilavlarda tercih edilebilir.

Sayfayı Paylaş