Kırmızı Lahana (Pişmiş)

27
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.517
Protein (g)	1.371
Yağ (g)	0.165
Lif (g)	2.361
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	3.0
Potasyum (mg)	135.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	34.0
Vitamin A (iu)	3.0
Vitamin C (mg)	22.852
Demir	0.381

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.517
Protein (g)	1.371
Yağ (g)	0.165
Lif (g)	2.361
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	3.0
Potasyum (mg)	135.0
Kalsiyum (mg)	34.0
Vitamin A (iu)	3.0
Vitamin C (mg)	22.852
Demir	0.381

Reklamsız Kullan

Kırmızı lahana, C ve K vitamini, Potasyum, folik asit açısından oldukça iyi bir kaynaktır. Genellikle salatalarda kullanılır. Lif içeriği de yüksektir. Kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır.

Sayfayı Paylaş

Sağlık içerikleri ve tarifler

Karışık meyve çayı nedir?

Hamilelik döneminde uyku nasıl değişir?

Yoganın kilo kaybı hedeflerine yardımcı olması için 6 yol

Okulda beslenme önerileri

Tüm İçerikler

Reklamsız Kullan