Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Kırmızı Mercimek

Kırmızı Mercimek

241
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)41.94
Protein (g)25.81
Yağ (g)1.57
Lif (g)18.67
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)14.0
Potasyum (mg)1004.0
100 gr
Kalsiyum (mg)26.0
Vitamin A (iu)8.0
Vitamin C (mg)1.5
Demir5.87
100 gr
Karbonhidrat (g)41.94
Protein (g)25.81
Yağ (g)1.57
Lif (g)18.67
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)14.0
Potasyum (mg)1004.0
Kalsiyum (mg)26.0
Vitamin A (iu)8.0
Vitamin C (mg)1.5
Demir5.87

Kırmızı mercimeğin 100 gramında 322 kalori bulunmaktadır. Kırmızı mercimeğin 1 su bardağı (170 gr) 547 kalori, 1 yemek kaşığı (10 gr) 32 kaloridir. Kırmızı mercimeğin 100 gramı 41.94 gram karbonhidrat, 25.81 gram protein, 1.57 gram yağ, 18.67 gram lif içermektedir.

Kırmızı mercimek, kuru baklagil grubunda değerlendirir. Karbonhidrat, protein, demir, potasyum içeriği yüksek bir besindir. Lif içeriği yüksek ve glisemik indeksi oldukça düşüktür.