Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Kırmızı Pancar (Pişmiş) Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

48
kcal

Karbonhidrat9.16 gr%80

Protein2.15 gr%19

Yağ0.14 gr%1

Karb.

9.16 gr. (%80)

Protein

2.15 gr. (%19)

Yağ

0.14 gr. (%1)

Kırmızı Pancar (Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	6.105	9.16
Protein (g)	1.433	2.15
Yağ (g)	0.094	0.14
Lif (g)	2.42	3.63
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	27	40.5
Potasyum (mg)	157	235.5

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	29	43.5
Vitamin A (iu)	2	3
Vitamin C (mg)	6.244	9.37
Demir	0.823	1.23

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	6.105	9.16
Protein (g)	1.433	2.15
Yağ (g)	0.094	0.14
Lif (g)	2.42	3.63
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	27	40.5
Potasyum (mg)	157	235.5
Kalsiyum (mg)	29	43.5
Vitamin A (iu)	2	3
Vitamin C (mg)	6.244	9.37
Demir	0.823	1.23

Kırmızı Pancar (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kırmızı Pancar (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kırmızı Pancar (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kırmızı Pancar (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Pişmiş kırmızı pancarın 100 gramında 32 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon pişmiş kırmızı pancar (150 gr) 48 kaloridir. Pişmiş kırmızı pancarın 100 gramı 6.11 gram karbonhidrat, 1.43 gram protein, 0.09 gram yağ, 2.42 gram lif içermektedir.

Kırmızı pancar, folik asit, potasyum, demir açısından zengindir. Özellikle salatalarda tüketimi yaygındır.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Stres ve kaygı azaltan çaylar

Low Carb Diyeti: Kilo kaybı için etkili bir yöntem mi

Gaz ve sindirim sorunları için beslenme önerileri

Sindirimi kolaylaştıran besinler nelerdir?

Kilo vermek için 11 sağlıklı akşam yemeği tarifi

Tüm İçerikler