diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 18.405 | |
| Protein (g) | 8.773 | |
| Yağ (g) | 0.523 | |
| Lif (g) | 4.089 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 10.0 | |
| Potasyum (mg) | 261.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 27.0 | |
| Vitamin A (iu) | 6.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.207 | |
| Demir | 2.644 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 18.405 | |
| Protein (g) | 8.773 | |
| Yağ (g) | 0.523 | |
| Lif (g) | 4.089 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 10.0 | |
| Potasyum (mg) | 261.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 27.0 | |
| Vitamin A (iu) | 6.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.207 | |
| Demir | 2.644 |
Pişmiş kırmızı/yeşil mercimeğin 100 gramında 115 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (90 gr) pişmiş kırmızı/yeşil mercimek 104 kaloridir. Pişmiş kırmızı/yeşil mercimeğin 100 gramı 18.41 gram karbonhidrat, 8.77 gram protein, 0.52 gram yağ, 4.09 gram lif içermektedir.
Kırmızı/yeşil mercimek, kurubaklagil grubunda değerlendirir. Karbonhidrat, protein, demir, potasyum içeriği yüksek bir besindir.
Sayfayı Paylaş
