Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Kırmızı/Yeşil Mercimek (Pişmiş) Kaç Kalori?

90 gr

Porsiyon (Orta)

104
kcal

Karbonhidrat16.56 gr%66

Protein7.9 gr%32

Yağ0.47 gr%2

Karb.

16.56 gr. (%66)

Protein

7.9 gr. (%32)

Yağ

0.47 gr. (%2)

Kırmızı/Yeşil Mercimek (Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	18.405	16.56
Protein (g)	8.773	7.9
Yağ (g)	0.523	0.47
Lif (g)	4.089	3.68
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	9
Potasyum (mg)	261	234.9

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	27	24.3
Vitamin A (iu)	6	5.4
Vitamin C (mg)	0.207	0.19
Demir	2.644	2.38

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	18.405	16.56
Protein (g)	8.773	7.9
Yağ (g)	0.523	0.47
Lif (g)	4.089	3.68
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	9
Potasyum (mg)	261	234.9
Kalsiyum (mg)	27	24.3
Vitamin A (iu)	6	5.4
Vitamin C (mg)	0.207	0.19
Demir	2.644	2.38

Kırmızı/Yeşil Mercimek (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kırmızı/Yeşil Mercimek (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kırmızı/Yeşil Mercimek (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kırmızı/Yeşil Mercimek (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Pişmiş kırmızı/yeşil mercimeğin 100 gramında 115 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (90 gr) pişmiş kırmızı/yeşil mercimek 104 kaloridir. Pişmiş kırmızı/yeşil mercimeğin 100 gramı 18.41 gram karbonhidrat, 8.77 gram protein, 0.52 gram yağ, 4.09 gram lif içermektedir.

Kırmızı/yeşil mercimek, kurubaklagil grubunda değerlendirir. Karbonhidrat, protein, demir, potasyum içeriği yüksek bir besindir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

D vitamini eksikliği kilo vermeyi etkiler mi?

Aromaterapi yağları nelerdir?

Sezgisel yemeye nasıl başlanır?

Oruç tutmak sağlıklı mı?

Yoga ve pilatesin farkları

Tüm İçerikler