Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Kıvırcık Marul

100 gr
17
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)1.69
Protein (g)0.87
Yağ (g)0.23
Lif (g)2.09
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)16.0
Potasyum (mg)309.0
100 gr
Kalsiyum (mg)52.0
Vitamin A (iu)280.0
Vitamin C (mg)6.6
Demir2.51
100 gr
Karbonhidrat (g)1.69
Protein (g)0.87
Yağ (g)0.23
Lif (g)2.09
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)16.0
Potasyum (mg)309.0
Kalsiyum (mg)52.0
Vitamin A (iu)280.0
Vitamin C (mg)6.6
Demir2.51
Kıvırcık marul, yüksek oranda A vitamini, potasyum ve folik asit içerir. Kalorisi oldukça düşük, su oranı ise yüksektir. Ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında veya öğle ve akşam yemeğinde salata olarak kullanımı iyi bir tercihtir.