Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Kıvırcık Marul

(100 gr)
Kıvırcık Marul
17
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Kıvırcık marul, yüksek oranda A vitamini, potasyum ve folik asit içerir. Kalorisi oldukça düşük, su oranı ise yüksektir. Ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında veya öğle ve akşam yemeğinde salata olarak kullanımı iyi bir tercihtir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Telafi Salata
1 porsiyon
573 kcal 430 gram
1
kişilik
Hatice Kübra Ekti Diyetisyen Hatice Kübra Ekti

02.04.2021

 Patlıcanlı Sağlıklı Hamburger
1 porsiyon
109 kcal 165 gram
1
kişilik
Şimal Deniz Uzman Diyetisyen Şimal Deniz

22.03.2019

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Kıvırcık Marul
100 gr
Karbonhidrat (g)
1.69
Protein (g)
0.87
Yağ (g)
0.23
Lif (g)
2.09
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
16.0
Potasyum (mg)
309.0
Kalsiyum (mg)
52.0
Vitamin A (iu)
280.0
Vitamin C (mg)
6.6
Demir
2.51