Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Kıymalı Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

180 gr

Porsiyon (Orta)

257
kcal

Karbonhidrat20.48 gr%43

Protein19.59 gr%41

Yağ7.59 gr%16

Karb.

20.48 gr. (%43)

Protein

19.59 gr. (%41)

Yağ

7.59 gr. (%16)

Kıymalı Yeşil Mercimek Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	11.378	20.48
Protein (g)	10.884	19.59
Yağ (g)	4.219	7.59
Lif (g)	7.506	13.51
Kolesterol (mg)	13.132	23.64
Sodyum (mg)	56.361	101.45
Potasyum (mg)	370.67	667.21

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	24.796	44.63
Vitamin A (iu)	13.781	24.81
Vitamin C (mg)	1.236	2.22
Demir	2.656	4.78

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	11.378	20.48
Protein (g)	10.884	19.59
Yağ (g)	4.219	7.59
Lif (g)	7.506	13.51
Kolesterol (mg)	13.132	23.64
Sodyum (mg)	56.361	101.45
Potasyum (mg)	370.67	667.21
Kalsiyum (mg)	24.796	44.63
Vitamin A (iu)	13.781	24.81
Vitamin C (mg)	1.236	2.22
Demir	2.656	4.78

Kıymalı Yeşil Mercimek besin değerlerini öğrendiniz, Kıymalı Yeşil Mercimek tarifini öğrenmek için tıklayın

Kıymalı Yeşil Mercimek kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kıymalı Yeşil Mercimek besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kıymalı Yeşil Mercimek için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kıymalı Yeşil Mercimek hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Kıymalı yeşil mercimek, protein, demir ve lif açısından zengin bir yemektir. 4-5 yemek kaşığı kıymalı yeşil mercimek, 1 dilim ekmek ve 0.5 köfte kadar et değişimi ile eşdeğerdir.

Sayfayı Paylaş