Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Kültür Mantarı

(100 gr)
Kültür Mantarı
15
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Mantar, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından iyi bir kaynaktır. Lif içeriği yüksek olan mantar genellikle sotelerde veya makarnalarda tat verici olarak kullanılabilir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Mantar Çorbası

1 porsiyon
139 kcal 210 gram
5
kişilik

Zeytinyağlı Mantar

1 porsiyon
122 kcal 150 gram
4
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Kültür Mantarı
100 gr
Karbonhidrat (g)
0.56
Protein (g)
2.74
Yağ (g)
0.24
Lif (g)
2.03
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
8.0
Potasyum (mg)
422.0
Kalsiyum (mg)
11.0
Vitamin A (iu)
2.0
Vitamin C (mg)
4.9
Demir
1.186