Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Kuru Baklagiller Kaç Kalori?

110 gr

Porsiyon (Orta)

293
kcal

Karbonhidrat47.67 gr%67

Protein22 gr%31

Yağ1.84 gr%3

Karb.

47.67 gr. (%67)

Protein

22 gr. (%31)

Yağ

1.84 gr. (%3)

Kuru Baklagiller Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	43.34	47.67
Protein (g)	20	22
Yağ (g)	1.67	1.84
Lif (g)	16.6	18.26
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	26	28.6
Potasyum (mg)	940	1034

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	50	55
Vitamin A (iu)	13	14.3
Vitamin C (mg)	1.6	1.76
Demir	5.02	5.52

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	43.34	47.67
Protein (g)	20	22
Yağ (g)	1.67	1.84
Lif (g)	16.6	18.26
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	26	28.6
Potasyum (mg)	940	1034
Kalsiyum (mg)	50	55
Vitamin A (iu)	13	14.3
Vitamin C (mg)	1.6	1.76
Demir	5.02	5.52

Kuru Baklagiller kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kuru Baklagiller besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kuru Baklagiller için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kuru Baklagiller hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Kuru baklagiller, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, çinko, demir ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Lif içeriğinden dolayı doyurucudur ve kilo kontrolünü sağlamada yardımcıdır. Ekmek ve et hakkı yerine öğünlerde tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Polikistik over sendromuna sahip bireyler için yoga

RPE Nedir?

Diyet yapıyorum ama kilo alıyorum!

Şeker bağımlılığından nasıl kurtulunur?

Antibiyotiklerden sonra bağırsak sağlığınızı nasıl iyileştirirsiniz?

Tüm İçerikler