Kuru Mantar Türleri (Pişmiş)

40
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	5.4
Protein (g)	29.704
Yağ (g)	2.599
Lif (g)	22.739
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	59.0
Potasyum (mg)	2807.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	114.0
Vitamin A (iu)	10.0
Vitamin C (mg)	16.526
Demir	9.713

	100 gr
Karbonhidrat (g)	5.4
Protein (g)	29.704
Yağ (g)	2.599
Lif (g)	22.739
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	59.0
Potasyum (mg)	2807.0
Kalsiyum (mg)	114.0
Vitamin A (iu)	10.0
Vitamin C (mg)	16.526
Demir	9.713

Reklamsız Kullan

Mantar, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından iyi bir kaynaktır. Lif içeriği yüksek olan mantar genellikle sotelerde veya makarnalarda tat verici olarak kullanılabilir.

Sayfayı Paylaş

Sağlık içerikleri ve tarifler

Bahar yorgunluğu: Sebepler ve çözüm önerileri

Sağlıklı sahur önerileri

Sindiriminizi rahatlatın: Rezene nedir?

Ayurvedik Beslenme Nedir?

Tüm İçerikler

Reklamsız Kullan