Lime Nedir?

Turunçgiller ailesinden olan lime, küçük sitrus meyvedir. Limonla sık sık karıştırılır ancak ikisi farklı meyvedir. Limon sarı renkteyken sahipken lime yeşil renkte daha yuvarlak bir meyvedir. 

Lime; C vitamini,B1, B2, B3 vitaminleri, karoten ve kalsiyum içerir. Ayrıca sindirim sisteminin korunmasına yardımcı olan meyvelerden biridir. Ekşi bir tada, hoş bir kokuya sahiptir. 

Lime Kaç Kaloridir?

Lime' ın 100 gramında 30 kalori bulunmaktadır. 

Lime'ın Besin Değerleri Nelerdir?

Lime'ın 100 gramında 10.54 gram karbonhidrat, 0.7 gram protein, 0.2 gram yağ, 2.8 gram lif bulunmaktadır.

Lime Nasıl Tüketilir? 

Lime farklı şekillerde tüketilebilir. Yaygın tercih edilen yöntemler aşağıda sıralanmıştır.

1. Lime meyvesinin suyu sıkılarak sıkma içecek olarak tüketilebilir. Çeşitli kokteyl, limonata ve mojito tariflerine ilave edilebilir. 

2. Lime doğrudan dilimlenerek tüketilebilir. İnce ince dilimleyerek salataya eklenebilir.

3. Lime, soslara ferahlık katan bir lezzettir. Özellikle salata soslarında sıkça tercih edilir. 

4. Kabuk ya da suyu sıkılarak farklı tatlı tariflerine eklenebilir.

Lime Ne Sıklıkla Tüketilmeli? 

Herhangi bir alerjisi bulunmayan kişiler dengeli ve sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak tüketebilir. Lime yüksek asit içeriğine sahip olduğu için aşırı tüketimi mide ve bağırsak problemlerine neden olabilir. 

Sağlık durumunuzı göz önünde bulundurarak uygun sıklıkla tercih edebilirsiniz.

Lime'ın Faydaları Nelerdir?

Lime'ın bilinen faydaları aşağıda listelenmiştir.

• İyi bir C vitamini kaynağıdır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve hücre sağlığını korur.
• Kollajen üretimini desteklediği için cilt sağlığının korunmasına yardımcı olur. Cildin parlak ve daha genç görünmesini destekler.
• Antioksidan içeriğe sahiptir. Bu sayede hücre hasarının azalmasına yardımcı olur. 
• Sindirim sistemini destekleyen asit bileşenlerine sahiptir.

Lime'ın Zararları Var Mıdır?

Lime'ın bilinen bir zararı yoktur. Ancak yüksek asit içeriğine sahip olduğu için aşırı tüketimi mide problemlerine neden olabilir. 

Lime Hangi Diyet Planının İçerisinde Bulunabilir?

Lime düşük karbonhidrat içeriğine sahip olduğu için ketojenik diyette porsiyon kontrolü ile tüketilebilir. 

Meyve ve sebze tüketimin ön planda olduğu Akdeniz diyetinde ve vegan diyette rahatlıkla lime tercih edilebilir.