Kendi kendimize yoga yapıyoruz ama ne kadar doğru yapıyoruz?
Yağ yakıcı besinlerden destek alarak kilo verme sürecinizi hızlandırın
Eskilerin bir bildiği varmış gerçekten! Siz de kış mevsiminde hem lezzetli hem sağlıklı domates yiyebilmek için domates konservesi yapmayı deneyin.
Ya az yağlı beslenmek, kendinizi aç bırakmak ya da bazı besinlere yasak koymak sandığınız gibi kilo vermenin yollarından değilse?
Kış kapıda... Bu da demek oluyor ki, bağışıklık sistemini güçlendiren besinlere diyetinizde daha fazla yer vererek kendinizi korumaya alma vakti geldi!
Nasıl yaşlanacaksınız? Cevap genetik mirasınızda, ama daha çok annenizde!
